Kŕčové žily sú jednou z najčastejších vaskulárnych patológií. S takýmto problémom čelí každá tretia žena a každý piaty predstaviteľ silnej polovice svetovej komunity.
Ide o chronické ochorenie, ktoré sa vyznačuje porušením odtoku krvi, čo zvyšuje tlak na žily. Cievy sú vybavené chlopňami, ktoré umožňujú krvi prúdiť len smerom nahor, aby v dolných končatinách nestagnovala. Keď sú ventily narušené, prietok krvi sa stáva chaotickým, po ktorom dochádza k rozvoju kŕčových žíl na nohách a liečba by sa v tomto prípade mala vykonať okamžite.
Pri absencii včasnej liečby choroby sa často vyvíjajú komplikácie, diagnostikuje sa tromboflebitída. Dokonca môže hroziť aj smrť. Ako zabrániť zhoršeniu stavu krvných ciev dolných končatín, tvorbe uzlov na nich, ako aj predchádzať nebezpečnej chorobe, povie článok.
Prečo sa objavujú kŕčové žily?
Zväčšené žily na nohách sa vyskytujú z mnohých dôvodov. Nie sú len kozmetickým defektom, ale naznačujú aj vážne problémy s odtokom krvi. Medzi faktory, ktoré určujú vývoj kŕčových žíl, patria:
- nadmerná telesná hmotnosť, ktorá zvyšuje zaťaženie žíl dolných končatín;
- závislosť od zlých návykov, ako je fajčenie, užívanie alkoholických nápojov, drog prírodného a umelého pôvodu;
- ťažká fyzická práca, ktorá spôsobuje ťažké bremená na nohách;
- množstvo chutného, nezdravého jedla;
- vysoká frekvencia stresových situácií;
- genetická predispozícia;
- hypodynamia, ktorá vytvára priaznivé podmienky pre stagnáciu v cievnom systéme a zhoršenie krvného obehu v tele pacienta;
- slabý svalový rám nôh spôsobený nedostatkom túžby pravidelne vykonávať gymnastické cvičenia a aktivovať prácu svalových vlákien;
- tenké steny ciev.
Takéto dôvody vytvárajú priaznivé podmienky pre expanziu veľkých krvných ciev dolných končatín, na ktorých sa objavujú viditeľné opuchnuté uzliny.
Kto potrebuje prevenciu kŕčových žíl a prečo?
Prevencia predstavuje účinný a účinný spôsob prevencie kŕčových žíl. Ohrozené sú rôzne kategórie ľudí:
- ženy, ktoré prekročili hranicu 30 rokov a sú v menopauze;
- gurmánov a milovníkov sladkostí, mastných jedál, čo vedie k extra kilo;
- zástupcovia profesií spojených s dlhodobým státím, sedením na stoličke v jednej polohe alebo pohybom závaží;
- športovci, ktorých hlavná záťaž padá na nohy: vzpierači, bežci, korčuliari, cyklisti, veslári;
- módy, ktorí radšej vytvárajú svoj štýlový, atraktívny vzhľad s topánkami na vysokom podpätku, tesným a tesným oblečením;
- ľudia, ktorí vedú neaktívny životný štýl;
Ohrozené sú aj tehotné ženy, ktoré môžu mať problém s opuchnutými žilami na nohách. Zvýšený obsah hormónov v ich tele, vývoj plodu vedie k zvýšeniu objemu krvi transportovanej cez žilové cievy. Prevencia choroby pomôže vyhnúť sa jej rozvoju po pôrode. Včasná prevencia kŕčových žíl môže výrazne zlepšiť stav žíl na nohách, posilniť steny ciev, normalizovať krvný obeh, vyhnúť sa vzniku škaredých uzlov a tvorbe krvných zrazenín. Je možné vyhnúť sa ťažkému priebehu ochorenia, na liečbu ktorého je potrebná urgentná chirurgická operácia.
Ako predchádzať kŕčovým žilám?
Prevencia kŕčových žíl zahŕňa zmenu životného štýlu a vykonávanie množstva aktivít, ktoré by sa mali stať zvykom pre potenciálnych pacientov flebológov. Aby ste sa vyhli rozvoju nebezpečného vaskulárneho ochorenia, mali by ste:
- vylúčiť zo stravy múku, sladké jedlá;
- obmedziť používanie soli, údenín, alkoholických nápojov, kávy, silných mäsových bujónov;
- viesť aktívny životný štýl;
- vykonávať priemyselnú gymnastiku na pracoviskách spojených s dlhodobým státím, sedením;
- zabrániť zdvíhaniu závaží, ktoré prekračujú prípustné normy;
- konzumovať dostatočné množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov;
- nosiť, pri prvých príznakoch kŕčových žíl, kompresné spodné prádlo, ktorého triedu elasticity určuje flebológ;
- prestať fajčiť, navštevovať kúpele, sauny;
- pravidelne navštevovať telocvične, fitness centrá, bazény, chodiť na plávanie, vodný aerobik, ktoré sa považujú za najlepšie aktivity na prevenciu kŕčových žíl;
- vykonávať cvičenia odporúčané na zlepšenie krvného obehu a dostupné na domáce použitie;
- aplikujte recepty tradičnej medicíny na zlepšenie stavu žilových ciev na nohách.
Implementácia takýchto jednoduchých odporúčaní zaručene pomôže eliminovať riziko vzniku nebezpečnej choroby a objavenia sa jej charakteristických znakov.
Užitočné cvičenia na prevenciu expanzie, deformácie žíl na nohách
Vykonávanie jednoduchých cvičení na prevenciu vaskulárnej patológie dolných končatín zlepšuje krvný obeh v tkanivách tela, posilňuje steny krvných ciev, odstraňuje kongesciu a zabraňuje kŕčovým žilám. Tie obsahujú:
- Zdvihnite nohy do polohy na bruchu na podlahe a potiahnite prsty na chodidle smerom k sebe, aspoň 10-krát.
- Cvičenie „breza" v 5 sériách pri držaní panvy po dobu 15-20 sekúnd.
- Zdvíhanie nôh v ľahu na podlahe a krúživé pohyby chodidlami v jednom smere, na druhú stranu 10-15 krát.
- Zdvíhanie ponožiek, päty kolien, najmenej 10-krát s každou nohou, sedieť na stoličke.
- Popíjanie, státie na špičkách, až s počtom opakovaní 10-20 krát.
- Posuňte päty dopredu a dozadu 15-krát každou nohou zo sedu na stoličke.
Recepty tradičnej medicíny na zlepšenie stavu krvných ciev
Aby boli žily na nohách vždy zdravé, milovníci alternatívnej medicíny odporúčajú používať kúpele, pleťové vody, trenie, obklady pripravené podľa receptov tradičnej medicíny. Účinnosť týchto metód nebola preukázaná a pred použitím je lepšie konzultovať s lekárom. Tieto metódy zahŕňajú:
- potieranie problémových oblastí chladeným petržlenovým vývarom s prídavkom niekoľkých kvapiek ružového oleja;
- aplikovanie na zapálené žily na nohách zelených paradajok, rozrezaných na polovicu, až kým sa neobjaví pocit pálenia;
- obklad z odvaru nechtíka, pripravený z kvetov liečivej rastliny a vody v pomere 1: 4;
- masť, ktorá pozostáva z 1 surového vaječného žĺtka, 1 polievková lyžica. l. med a 1 polievková lyžica. l. vodka a treba ho aplikovať na zapálené žily niekoľko hodín.
Pamätajte, že kŕčovým žilám je ľahšie predchádzať ako ich liečiť!